Fekvőtámasz előredőlve 15 ( bemelegítés )Fekvőtámasz térdelve 3x10: Csak az utolsó szériánál éreztem, hogy elfáradok, ha kell még csinálni 1-et akkor az nem ment volna :)A guggolás ma kimaradt, mert be kellett tolnom egy autót és közben megcsúsztam és hasra estem :D…

Fekvőtámasz falnál 20 ( bemelegítés )Függőleges húzás 25 ( bemelegítés )Vízszintes húzás 10-7-8:  A vállam most nem kattogott, aminek örültem. Lehet jót tett neki a pihenés. Az alkarom és a bicepszem fáradt el nagyon.térdemelés 10 ( bemelegítés )lábemelés fekve 3x20:…

Sziasztok!Mostanában sokat dolgozok, ezért nem nagyon volt időm az edzésre, de ha minden jól megy akkor jövőhét közepére végzünk és mehet megint minden a normális kerékvágásban. Egyébként sem árt egy kis pihenő néha :) Azért próbálok időt szakítani még előbb az edzésre,…