33. Edzés
2011.11.29. 07:25
Fekvőtámasz falnál 20 ( bemelegítés )
Fekvőtámasz előredőlve 10 ( bemelegítés )
Fekvőtámasz térdelve 15-12-9: Halad ez is, de nagyon lassan.
Guggolás Támasszal 3x30: Mostanában kezdtem megkedvelni a guggolást, de csak egy pillanatig tartott :) Hosszú és unalmas, pláne a következő szint amiből 50-et kell megcsinálni...
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://gysmo.blog.hu/api/trackback/id/tr443420515
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
BeasT 2011.11.29. 23:18:25
Ha jól csinálod a fél guggolást inkább fájdalmas lesz mint unalmas! :) Ahogy a szerző is írja: "Élvezd a fájdalmat!"
Szigorúan tartsd be a 2-1-2mp-es időtartamokat, inkább lassabban csináld mint gyorsabban. A térdeid meg fogják köszönni.
Szigorúan tartsd be a 2-1-2mp-es időtartamokat, inkább lassabban csináld mint gyorsabban. A térdeid meg fogják köszönni.
Gysmo 2011.11.30. 08:22:14
@BeasT: Kitartás kell 50-et megcsinálni az biztos. Szerencsére úgy érzem, hogy a gyakorlat ütemével, gyorsaságával nincs gond. Szerintem is inkább lassabban csinálja az ember mint gyorsabban.