41. Edzés
2011.12.14. 20:46
Ma csak a fekvőtámaszra volt időm, a guggolást holnap reggel pótlom.
Fekvőtámasz falnál 25
Fekvőtámasz előredőlve 10
Fekvőtámasz térdelve 22-17-13
Nektek a felkarotok teljesen párhuzamos a testetekkel, vagy kicsit szétállnak a könyökök?
Másnap:
Na megcsináltam a 3x20 Félguggolást :)
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://gysmo.blog.hu/api/trackback/id/tr973464012
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
lulu77 2011.12.14. 20:53:38
Először elállt,de aztán elkezdtem direkt úgy csinálni, hogy ne álljon el, úgy nekem nehezebben ment - ergo többet erősödtem ha úgy csináltam.. Most meg már arra próbálok figyelni, hogy menjen egyáltalán az egykezes, nem arra hogy a könyököm hogy áll :D:D
Giozo · http://ccedzesem.blog.hu/ 2011.12.15. 08:55:05
Én elején már úgy csináltam, hogy könyök a test mellett maradjon. Csak az utolsóknál volt, hogy kiugrott, amikor már fáradtam.
vip_per 2011.12.15. 16:17:54
Én teljesen test mellett csinálom, könyököt nem engedem ki, ez kicsit megnehezíti a gyakorlatot. Használok a fekvőtámaszhoz mini korlátot - Tescoban 1800 Ft/pár), így a csuklómat nem feszegetem, mélyebbre tudok menni és sokkal kényelmesebb, hatásosabb.
Gysmo 2011.12.15. 17:33:01
Na legközelebb figyelek arra, hogy teljesen test mellett menjen. Köszönöm a válaszokat!