Fekvőtámasz falnál 25 ( bemelegítés ): 5-öt ujjtámasszal.

Fekvőtámasz előredőlve 3x30: Az első  30 ment gond nélkül, a második nehezebben, a harmadik éppenhogy :)

Guggolás támasszal 3x10: Ez egyáltalán nem volt nehéz, aminek örülök, mert amikor megcsináltam az első 3x10 bicska guggolást akkor azt írtam, hogy elég volt annyit is megcsinálni :) 

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.