Fekvőtámasz falnál 50-40-50: Következő edzésre tervezem a 3x50-et, szerintem menni fog :)

Bicska guggolás 15-15-12: Ez kivett belőlem mindent. Mint már írtam, a combom a leggyengébb izmom. Már megfürödtem, de még most is lihegek :) 

A vízszintes húzódzkodásnál ha a kezeim kifelé néznek, az is ugyan olyan jó bicepszre mintha felém néznének?

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Giozo · http://ccedzesem.blog.hu/ 2011.10.09. 12:22:08

gy érted, hogy a könyök kifele megy,s nem a tested mellett? Hát én a kép alapján csinálom, ott is a test mellett megy. Szerintem akkor nem hat annyira a hát izmaira, inkább kar.

Válasz erre 

Gysmo 2011.10.09. 18:22:59

@Giozo: Úgy értem, hogy a tenyered tőled elfele néz, vagy feléd?

Válasz erre 

Giozo · http://ccedzesem.blog.hu/ 2011.10.09. 19:03:08

Jaah, értem mit kérdezel. Az teljesen mindegy, de nálam elfele néz. Elméletileg, ha már lógva csinálod, akkor könnyebb úgy, ha befele néz a tenyered,

Válasz erre 

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet.

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet. Nem moderálom a kommentet. Kimoderálom a kommentező összes kommentjét.

A kommentezőt nem tiltom ki. A kommentezőt kitiltom egy napra. A kommentezőt kitiltom egy hétre. A kommentezőt kitiltom egy hónapra. A kommentezőt kitiltom örökre.

Megjegyzés: