Fekvőtámasz falnál 25 ( bemelegítés ): 5-öt ujjtámasszal.Fekvőtámasz előredőlve 3x30: Az első  30 ment gond nélkül, a második nehezebben, a harmadik éppenhogy :)Guggolás támasszal 3x10: Ez egyáltalán nem volt nehéz, aminek örülök, mert amikor megcsináltam az első 3x10…

Vízszintes húzás 12-9-10: Ez nagyon lassan halad, de erre számítottam is :)Térdemelés fekve 40-40-30: A második széria végétől elkezdtett fájni a jobb combom, ezért a harmadik szériát már nem is csináltam végig. Nem tudom mitől fáj, remélem nem lesz mindig…

Fekvőtámasz előredőlve 3x25: Érdekes, de most legjobban a vállam hátsó része fáradt el, amit eddig nem is éreztem :)Bicska guggolás 3x40: Na ez durva volt, nem csak azért mert ruhadt unalmas, hanem mert nagyon fárasztó és nehéz is :) ( nekem ) Azt tervezem, hogy hamarosan…