37. Edzés
2011.12.04. 17:19
Fekvőtámasz falnál 20 ( bemelegítés )
Függőleges húzás 20 ( bemelegítés )
Vízszintes húzás 20-14-13: Az alkarom szokás szerint bedurrant, a bal egy kicsit fájt is. A bicepszem is jobban megérezte, mint máskor.
Hasra lábemelést csináltam nyújtott lábbal 3x20-at.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://gysmo.blog.hu/api/trackback/id/tr703436860
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
alkatrasz (törölt) 2011.12.07. 16:33:05
Látom szépen halad a vízszintes húzás. Csak így tovább! Én is kiváncsi vagyok hogy hogy fog menni,tegnap csináltam a függőleges huzásnál 3X35-nél. Még 2 tervezett edzés aztán szintlépés. Már várom:)
alkatrasz (törölt) 2011.12.07. 21:12:03
Látom szépen haladsz a vizszintes húzással. Csak így tovább! 2 edzés mulva én is belevágok, már nagyon kiváncsi vagyok h hogy fog menni:)
alkatrasz (törölt) 2011.12.07. 21:12:41
Há:) bocsi, a délutánit azt hittem nem küldte el:D
Gysmo 2011.12.08. 07:05:24
@alkatrasz: Nem gond :) Most pár napja pihenek, mert elvágtam az ujjam és ha ökölbe szorítom a kezem akkor szétnyílik a seb. Ha időben hazaérek munkából akkor lehet megpróbálkozom ma az edzéssel.
alkatrasz (törölt) 2011.12.08. 20:37:19
@Gysmo: huhh az nem jó, hát akkor jó pihenést és gyógyulást:) szerencsére nekem nincs semmi sérülésem, bár focizás közben szoktam 1-2 kapni, múltkor 2 napig lábra se tudtam nagyon állni, aztán elmúlt:)