A pihenés után megcseréltem kettő gyakorlatot, mégpedig úgy, hogy ezután a fekvőtámasz mellé nem a guggolást, hanem a lábemelést rakom be.Fekvőtámasz falnál 25 ( bemelegítés ) Fekvőtámasz előredőlve 10 ( bemelegítés )fekvőtámasz térdelve 24-18-13Lábemelés 3*30

Sziasztok!Az ünnepeket külföldön töltöttem, így nem volt időm edzeni, de holnaptól folytatódik tovább a móka.Kellemes ünnepeket!