42. Edzés

2011.12.16. 14:37

 Függőleges húzás 25 ( bemelegítés )Vízszintes húzás 22-17-14: Nagyon nagyon lassan, de legalább halad :) A legtöbb erőt az veszi ki belőlem amikor 1sec-re megállok fent, ha azt nem kellene akkor több menne.Lábemelés 3x30: Jóóóó volt :)Hétvégén nem tudom, hogy fogok-e…

41. Edzés

2011.12.14. 20:46

Ma csak a fekvőtámaszra volt időm, a guggolást holnap reggel pótlom.Fekvőtámasz falnál 25Fekvőtámasz előredőlve  10Fekvőtámasz térdelve 22-17-13Nektek a felkarotok teljesen párhuzamos a testetekkel, vagy kicsit szétállnak a könyökök? Másnap:Na megcsináltam a 3x20…

süti beállítások módosítása