Kérdések

2011.09.18. 17:15

Elég vállszélességben csinálni 2sorozatban fekvőtámaszt, vagy utána nagyobb támaszban is érdemes?Néha tartsak 1nap helyett 2nap szünetet? 

Kezdetek

2011.09.18. 11:49

Íme az ígért kép :) Ebből, illetve erre kell építkeznem. Több képet is csináltam, más-más beállítással, a későbbiekben majd azokat is megosztom, ha már csinálom egy ideje. Egyébként 193cm 76kg és 26 éves vagyok.Arra gondoltam, hogy reggelente fogok edzeni munka - és reggeli -…

Edzés előtt

2011.09.17. 18:20

Sziasztok!A héten olvastam Paul Wade könyvét a fegyencedzésről és úgy döntöttem, hogy én is belevágok. Szeptember 19-re tettem az első edzésemet, ezt a hétvégét tájékozódásra használom. Holnap felrakok egy képet magamról, hogy honnan indulok, aztán időközönként rakok fel…

süti beállítások módosítása