44. Edzés

2011.12.31. 13:56

A pihenés után megcseréltem kettő gyakorlatot, mégpedig úgy, hogy ezután a fekvőtámasz mellé nem a guggolást, hanem a lábemelést rakom be.

Fekvőtámasz falnál 25 ( bemelegítés ) 

Fekvőtámasz előredőlve 10 ( bemelegítés )

fekvőtámasz térdelve 24-18-13

Lábemelés 3*30

A bejegyzés trackback címe:

http://gysmo.blog.hu/api/trackback/id/tr213509442

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.