37. Edzés

2011.12.04. 17:19

Fekvőtámasz falnál 20 ( bemelegítés )

Függőleges húzás 20 ( bemelegítés )

Vízszintes húzás 20-14-13: Az alkarom szokás szerint bedurrant, a bal egy kicsit fájt is. A bicepszem is jobban megérezte, mint máskor.

Hasra lábemelést csináltam nyújtott lábbal 3x20-at.

Szerző: Gysmo

5 komment

A bejegyzés trackback címe:

http://gysmo.blog.hu/api/trackback/id/tr193436860

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

alkatrasz (törölt) 2011.12.07. 16:33:05

Látom szépen halad a vízszintes húzás. Csak így tovább! Én is kiváncsi vagyok hogy hogy fog menni,tegnap csináltam a függőleges huzásnál 3X35-nél. Még 2 tervezett edzés aztán szintlépés. Már várom:)

alkatrasz (törölt) 2011.12.07. 21:12:03

Látom szépen haladsz a vizszintes húzással. Csak így tovább! 2 edzés mulva én is belevágok, már nagyon kiváncsi vagyok h hogy fog menni:)

alkatrasz (törölt) 2011.12.07. 21:12:41

Há:) bocsi, a délutánit azt hittem nem küldte el:D

Gysmo 2011.12.08. 07:05:24

@alkatrasz: Nem gond :) Most pár napja pihenek, mert elvágtam az ujjam és ha ökölbe szorítom a kezem akkor szétnyílik a seb. Ha időben hazaérek munkából akkor lehet megpróbálkozom ma az edzéssel.

alkatrasz (törölt) 2011.12.08. 20:37:19

@Gysmo: huhh az nem jó, hát akkor jó pihenést és gyógyulást:) szerencsére nekem nincs semmi sérülésem, bár focizás közben szoktam 1-2 kapni, múltkor 2 napig lábra se tudtam nagyon állni, aztán elmúlt:)