36. Edzés

2011.12.03. 20:17

Fekvőtámasz falnál 25 ( bemelegítés )

Fekvőtámasz térdelve 17-14-12: A felkarom nem volt teljesen párhuzamos a testemmel a gyakorlat közben, de szerintem ez nem gond. Így jobban éreztem a tricepszemet.

Félguggolás 3x10: Gyorsan és egyszerűen lement :) 30felett durva lesz úgy érzem...

Szerző: Gysmo

4 komment

A bejegyzés trackback címe:

http://gysmo.blog.hu/api/trackback/id/tr573434846

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Giozo · http://ccedzesem.blog.hu/ 2011.12.04. 16:45:22

Guggolásból csak 2 ismétlés kell :) ..

Giozo · http://ccedzesem.blog.hu/ 2011.12.04. 16:45:58

Hopp véletlen 2szer irtam meg, elment a net közbe s nem jelölte, egyiket ha gondolod törölheted :)

Gysmo 2011.12.04. 17:06:17

@Giozo: Már hozzászoktam, hogy hármat kell :)