17. Edzés
2011.10.23. 16:44
Fekvőtámasz előredőlve 9-15-12-12: Az első 9-nél csúszott hátra a szőnyeg a lábam alatt, ezért nem csináltam többet :) A mellem és a tricepszem fáradt el, de az rendesen. A falnál amikor csináltam, akkor a vállam égett nagyon, most ezt itt nem éreztem.
Bicska Guggolás 30-25-20: Ez egy utálatos gyakorlat, minden ismétlésért vért izzadok, de ez is egyre jobban megy ( csak hát többet is kell csinálni ).Legutóbb mikor írtam, hogy nem volt még izomlázam a guggolástól, azt kicsit elhamarkodottan írtam, mert aznap estére éreztem egy kicsit.
Holnap megjön - ha minden igaz - a rúd, tehát elkezd végre a bicepsz is dolgozni. Úgy tervezem a tenyerem befelé fog nézni a gyakorlat közben. ( Ez még változhat )
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
