9. Edzés
2011.10.05. 19:42
Fekvőtámasz falnál 40-35-35: Ment volna több is, de nem akartam bukásig vinni.
Bicska Guggolás 2x10: Gyertyaállásban azért nem csinálom már, mert a derekam nagyon fáj tőle. Ennél a gyakorlatnál nem éreztem, hogy könnyebb lenne mint ha nem támaszkodnék, lehet én csináltam rosszul. Mindenesetre bőven elég volt ennyit is megcsinálni.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://gysmo.blog.hu/api/trackback/id/tr763280849
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Giozo · http://ccedzesem.blog.hu/ 2011.10.05. 20:59:32
A gyertyában történő guggolásnál nekem is fáj a derekam, de azért, mert erősödik. Holnap már be is fejezem én is a gyertyásat,meglesz a haladó :)
Gysmo 2011.10.05. 21:13:27
Lehet erősödik, de én sokszor fizikai munkát végzek, és nagyon beáll a derekam, ilyenkor nem bírom magamat abban a pozícióban tartani.
Giozo · http://ccedzesem.blog.hu/ 2011.10.05. 21:35:54
jah,hát az úgy elég rossz. Nekem is elég fájós hátam van, az alsó csigolyáim sokszor beálltak és fájtak, de bízom benne, hogy ez is megszűnik a fegyenccel
Batyu 2011.10.06. 16:22:45
szerintem a híd emelésből (1.es szint) csináljatok az üres napokon 1*10-et. Tudom hogy Wade azt mondta hogy csak később kezdjük el , de ilyen kevés nem árthat , viszont nagyon sokat segít a hátnak és a deréknak.
Giozo · http://ccedzesem.blog.hu/ 2011.10.06. 17:10:29
ja lehet nem árt, én már elgondolkodtam rajta, hogy beleveszem a hidat valamelyik napra kezdő szinten. Míg elérem az előírt lépést hozzá addig a középhaladón ellehetek vele, s addig is erősödik a hát:)