Fekvőtámasz falnál 35-30-30: 30-at terveztem mind a három alkalommal, de úgy éreztem, hogy gond nélkül megy még néhány, ezért megcsináltam az első szériában még ötöt. Most sokkal jobban elfáradtak az izmaim mint eddig, pedig jobban bírtam. Ezt úgy értem, hogy edzés után jobban éreztem fáradtnak az izmaimat. Ami új, hogy a tricepszem is elfáradt és égett kicsit.

Guggolás gyertyaállásban 3x50: A vége felé már elfáradt a combom hátul rendesen. Nagyon kényelmetlen a gyakorlat, gondolkozom még, hogy lépjek-e szintet vagy sem.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.